季節はどんどん巡っていきます～ 先日は、 garden and cafe アルキペラゴさんの試食会でした 約3年半前から、月替わりの養生ごはんの メニュー監修をさせていただいています さて11月の養生ごはんは、 「冷え対策のぽかぽか養生ごはん」になりそうです 寒さ…

こないだの日曜日は 2ヶ月に1回開催している「養生ヨガ」でした 心身を健やかに保つためには 身体の内と外からのケアが大切！ 『ヨガ × 養生ごはん ＝ 養生ヨガ』 ヨガインストラクターrisaさんと一緒に 3年半前から開催しています ↓ 「養生ヨガって何？」と…

昼間は35度近くまで気温が上がり ググッと暑い日が続きますね 食欲、落ちていませんか？ 素麺や冷奴などさっぱりした簡単料理もたまになら いいですが、そればかり食べていると 身体が冷えて元気も無くなってしまいます... 「焼き浸し」で、油を抑えてヘルシ…

7/7日＆7/10水「養生ごはんと暦暮らし教室～夏の会」 ＠東山荘（名古屋市瑞穂区）は 両日ともに満員御礼＾＾ ご参加の皆さま、ありがとうございました！ 2019年春から始まったこちらの教室は 年5回（春夏秋冬+梅雨）に開催しています お茶とおやつを召し上が…

2ヶ月に1回開催している 【養生ごはん×ヨガ＝養生ヨガ】 3年前から始まったヨガとのコラボレッスンです ヨガインストラクターrisaさんと一緒に ヨガと食のセルフケアをお伝えしています＾＾ 「忙しくても、毎日を自分らしく楽しみたい女性」 のためのレッス…

7月「養生ごはんと暦暮らし教室」は満席です。身体を冷やし過ぎずに適度にクールダウンする方法をお伝えします。