【養生ごはん×ヨガ＝養生ヨガ】テーマは「きれいな血を増やす」

先日はヨガインストラクターrisaさんと

2ヵ月に1回開催している

『ヨガ×養生ごはん=養生ヨガ』

秋晴れの光がきれいな日でした

毎回そう思うのですが……

皆さんの表情が少しずつ

温かく柔らかくなる様子を

眺めていると

とても幸せな気持ちになります

 

自分のための時間って大切だなぁと＾＾

家庭や仕事などでのいろんな立場から離れて

ひとりの女性として、自分自身に向き合うこと

それはとても豊かなことだなと感じます

今回の養生ごはんテーマは

『きれいな血を増やす』

蜜膏、自家製ポン酢、ずいきetc

おばあちゃんの知恵も交えつつお伝えしました♡

この場限りではなくて、

ご自宅でも実践していただけるように

毎回、常備菜や保存食などもお伝えしています＾＾

 

risaさんも私も

お伝えしたいことがあり過ぎて

終わりの時間ギリギリに笑

 

ご参加の皆さま、ありがとうございました！

reserva.be

次回は、2020年1月26日（日）10時~

初めての方も、お気軽にご参加ください♪