7月「養生ごはんと暦暮らし教室」満席です
7/7日＆7/10水開催の
「養生ごはんと暦暮らし教〜夏の会〜」は
両日ともに満席になりました！
（現在キャンセル待ちを受付中です）
2019年春からスタートしたこちらの教室
毎回満席となっており
多方面から関心をお寄せいただき感謝です☆
さて、
7～8月の教室のテーマは「夏冷え対策」
【夏に冷え対策】？？？
と思われた方も多いかもしれませんが、
夏こそ冷えやすいので注意が必要なのですよ～～
タンクトップなどの薄着になったり
冷たい飲食物を摂る機会が増えたり
冷房を使うことが増えたり......
しますよね
アツイなぁと思っていたら、
実は足元は冷えていた！なんてことも、よくある話です
とは言っても、
夏は暑いので適度なクールダウンも必要です！
そこで、7・8月は
身体を冷やし過ぎず適度にクールダウンする
養生ごはんをお伝えします〜
具体的には、
…夏野菜の身体をいたわる食材＆食べ方
…ジンジャーシロップ（砂糖不使用）と活用法
…夏野菜の保存食づくり
などをお伝えしますよっ♪
最近、子育て中のママのご参加も多いので
子ども向けのアレンジレシピも
あわせてご紹介しますね☆
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大人気のヨガインストラクターrisaさんとのコラボ
「ぬくもり美人の養生ヨガ」
こちらでも、
夏冷え対策の養生ごはんのエッセンスをご紹介します
次回は8/4日10:15～
心身と向き合うやさしい時間です＾＾
＊詳しくはこちらをご覧くださいね
